Chủ Nhật, Tháng Mười 25, 2020
Trang chủ Tin tức Người bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không? Tại sao?

Người bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không? Tại sao?

Người bị bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không? Khi đây là một trong nhiều đồ uống khá ưa thích của nhiều người. Có nhiều ý kiến về công dung cũng như khả năng tác động đến bệnh tiểu đường. Cùng làm rõ mọi điều với những thông tin tham khảo từ chuyên gia

Nước dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng nào

Không phải nói về mức độ phổ biến của loại đồ uống nào khi dừa là cây phổ biến ở các nước thuộc nhiệt đới trong đó có Việt Nam. Đối với 1 trái dừa còn non sẽ chứa nhiều nước hơn quả dừa già bởi độ dày của cùi tăng lên theo thời gian.

Nước dừa bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
Nước dừa bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Tùy vào từng vùng miền mà giá trị dinh dưỡng mà nước dừa mang lại cũng có sự khác nhau. Tuy nhiên bằng các thực nghiệm đã cho ra được con số trung bình trong mỗi 100ml nước dừa:

  • Khoảng 3-4 gram đường bột
  • Từ 0,5 – 1 gram protein
  • Ít hơn 0,5 gram chất béo
  • Muối khoáng, canxi, kali, chloride

Trong đó chắc hẳn với người mắc bệnh tiểu đường thì hàm lượng đường bột là điều đáng quan tâm đúng không? Mặc dù vậy có nhiều ý kiến đánh giá thì lượng đường này là khá thấp sẽ không làm tăng đường huyết đột ngột.

Người bệnh tiểu đường uống nước dừa được không?

Với những hợp chất kể trên thì chắc chắn là nước dừa rất tốt cho sức khỏe. Cũng theo đánh giá từ các chuyên gia thì chỉ số đường huyết trong nước dừa chỉ khoảng 3 – khá thấp và an toàn với người bị tiểu đường.

Người mắc bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không
Người mắc bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không

Cho nên để giải đáp thắc mắc người mắc bệnh tiểu đường đường có uống nước dừa được không thì câu trả lời là có. Mặc dù vậy vẫn có những lưu ý để có thể đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Việc không gây tác động xấu mà còn có lợi của nước dừa dành cho người mắc bệnh tiểu đường đến từ thành phần cụ thể bên trong. Chẳng hạn như là acid lauric và kali sẽ giúp ổn định huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol có lợi bảo vệ thành mạch… Đây chính là một trong những tác nhân chính khiến cho các biến chứng bệnh tiểu đường xuất hiện.

Chất xơ và amino acid làm tăng khả năng ổn định đường huyết. Qua đó làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu đường tại niêm mạc ruột, tăng sự tương thích của insulin với tế bào.

Một biểu hiện đi kèm của chứng bệnh tiểu đường là thừa cân béo phì cũng có thể được cải thiện với việc uống nước dừa. Bởi lượng chất béo và calo sẽ khiến bạn có cảm giác nó không muốn ăn nhiều.

Khả năng cải thiện quá trình lưu thông máu cũng được diễn ra khi các khoáng chất có trong nước dừa sẽ làm giãn nở mạch máu cũng như sự hình thành những cục máu đông.

4 cách uống nước dừa đạt hiệu quả

Những điều cần chú ý nếu không muốn ảnh hưởng xấu khi uống nước dừa
Những điều cần chú ý nếu không muốn ảnh hưởng xấu khi uống nước dừa

Như đã nói thì nước dừa rất tốt cho người khỏe mạnh hay là mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên vẫn cần sử dụng đúng cách, đúng thời điểm nếu không muốn gặp những biến chứng bất ngờ

Đừng làm dụng quá nhiều

Việc uống nước dừa thừa nhiều và nhiều thì cho dù cơ thể có khỏe mạnh cũng không tốt. Lúc này lượng chất kali được hấp thụ quá nhiều ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

Tương tự là với nhóm người có chỉ số đường trong máu quá cao thì không nên uống nước dừa. Bởi dù chỉ với 1 lượng nhỏ cũng khiến cho chỉ số này càng tăng cao. Theo khuyến cáo thì người bị tiểu đường tuýp 1 hoặc 2 chỉ nên uống tối đa khoảng 250ml nước dừa.

Nên uống nước dừa nguyên chất

Việc pha chế nước dừa để kinh doanh lợi nhuận không phải là điều hiếm thấy, nhất là vào giai đoạn thời tiết oi nóng. Nếu người mắc bệnh uống phải các chế phẩm này thì chắc chắn sẽ không tốt rồi. Nên mua quả dừa tươi tự bổ rồi uống tại nhà.

Từ bỏ việc ăn cùi dừa

Không phải thì cùi dừa càng non là món khoái khẩu của tất cả mọi người. Nhưng trong chúng có chứa nhiều chất béo bão hòa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mắc bệnh tiểu đường.

Lựa chọn thời điểm uống nước dừa thích hợp

Với lượng nước dừa khuyến nghị cho mỗi ngày đã đề cập đến thì chúng ta cũng không nên uống hết vào 1 thời điểm. Thay vào đó là ra làm 2 đến 3 lần và tuyệt đối không nên sử dụng sau 7 giờ tối nếu không muốn bị đầy bụng khó tiêu.

Vậy người bệnh tiểu đường có uống nước dừa được không? Với thông tin tham khảo đã cung cấp chắc rằng từng người đã có câu trả lời cho rõ ràng rồi đúng không. Trên vẫn cần theo dõi tình trạng cơ thể bằng các tác vụ tại nhà hoặc đến bệnh viện để được chăm sóc tốt nhất.

Must Read

Review thuốc bôi trĩ chữ A của Nhật kèm cách sử...

0
Trĩ là căn bệnh mang lại nhiều khó chịu và đau đớn, hiện nay loại thuốc bôi trĩ chữ a của nhật...