Các thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho da tốt nhất

Thực phẩm bổ sung collagen cho da được chúng ta sử dụng hàng ngày thông qua đường ăn uống đóng vai trò rất quan trọng hỗ trợ rất lớn cho việc chống được lão hóa da. Trong bài viết hôm nay sẽ bật mí đến bạn một số thực phẩm bổ dung collagen cho da tốt nhất.

Bổ sung collagen cho da vô cùng quan trọng nhất là ở trong thời điểm làn da đang bắt đầu lão hóa. Sở dĩ như vậy là bởi collagen chiếm tỷ lệ lên đến 70% trong cấu trúc da, nếu collagen bị mất đi thì sự gắn kết cũng không còn được tốt da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và nếp nhăn.

Các bổ sung collagen tự nhiên sẽ là một trong số những phương pháp mà bạn nên áp dụng hàng ngày, chúng không chỉ tốt cho làn da mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Một số loại thực phẩm bổ sung collgen cho da dưới đây chắc chắn bạn nên sử dụng trong khẩu phần ăn của mình.

Cách bổ sung collagen tự nhiên từ móng heo

Một trong những thực phẩm bổ sung collagen mà bạn không thể bỏ qua đó là móng heo. Trong móng heo chứa rất nhiều thành phần có ích như carbohydrate, chất đạm, magiê, sắt và vitamin A, vitamin E, vitamin D, phốt pho,…Đặc biệt trong móng heo chứa rất nhiều collgen và hàm lượng của chúng cũng ít hơn thị mỡ.

Bởi vậy việc sử dụng thực phẩm bổ sung collagen là móng heo sẽ góp phần làm cho làn da của bạn được mịn màng, mềm mại và còn giúp cho sự phát triển của tóc và móng.

Cách bổ sung collagen tự nhiên từ tôm

So với những lại thủy hải sản khác thì trong thị tôm chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, đặc biệt vỏ tôm có lượng collagen cao. Bởi vậy nếu muốn bổ sung thêm nhiều lượng collagen cho làn da thì bạn có thể sử dụng đến vỏ tôm. Ngoài  lượng collagen trong vỏ tôm còn chứa nhiều canxi, vì vậy bạn không nên bỏ qua chúng trong thực đơn ăn uống của mình.

Cách bổ sung collagen tự nhiên từ da heo

Trong nghiên cứu khoa học, da heo được sử dụng trong một số trường hợp để chống lão hóa và chống ung thư. Sở dĩ như vậy là trong collagen có chứa rất nhiều collagen chúng giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa và còn rất tốt cho người người ị sốt, đau họng hay nóng trong.

Cách bổ sung collagen tự nhiên từ da cá

Da cá là một trong những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên mà bạn không thẻ bỏ qua. Trong da cá chứa rất nhiều những thành phần như canxi, collagen đặc biệt là hàm lượng cholesterol trong da cá thấp hơn so với da những loài động vật khác, bởi vậy mà chúng có thể sử dụng cho cả những người có hàm lượng lipid cao. Để cải thiện lượng collagen trong cơ thể mỗi ngày, hãy bổ sung những bữa ăn có cá khoảng từ 2-3 lần.

Cách bổ sung collagen tự nhiên chân gà

Thực phẩm bổ sung collagen rất đa dạng, một trong những loại thực phẩm test theo đó chính là chân gà. Trong chân gà giàu collagen và canxi, dưới sự tác động của collagen sẽ góp phần cung cấp thêm lượng axit hyaluronic cho tế bào da, giữ da luôn đủ nước, không bị nhăn hay lão hóa. Thành phần trong chân gà còn có lợi cho tim mạch và giúp chăm sóc da tốt nhất.

Cách bổ sung collagen tự nhiên từ mộc nhĩ trắng

Mộc nhĩ trắng là một trong số những thực phẩm bổ sung collagen rất tốt cho làn da bởi chúng giày collagen thực vật sẽ đem lại một làn da sáng bóng, ngăn chặn sự xuất hiện của tàn nhang, nám,….Ngoài ra, mộc nhĩ trắng còn tốt cho đường ruột, phổi, làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Cách bổ sung collagen tự nhiên từ lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng là một thực phẩm được truyền tai nhau về tác dụng tuyệt vời khi làm đẹp da. Trong lòng trắng trứng chứa nhiều collagen bạn có thể ăn hoặc sử dụng lòng trắng trứng đắp trên mặt cũng đều đem lại công dụng tuyệt vời.

Ngoài những loại thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn sản phẩm collagen chăm sóc da đang được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay đó là Gold Collagen, xem chi tiết sản phẩm tại: https://hangxin.com.vn/danh-muc/lam-dep-suc-khoe/collagen/