Sữa hạt dành cho người tiểu đường có tốt không?

Sữa hạt dành cho người tiểu đường là sản phẩm được chế biến từ các loại hạt có chỉ số GI thấp, giàu dinh dưỡng tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Sữa hạt cho người tiểu đường có tốt không?

Đối với người bệnh tiểu đường, để có thể lựa chọn được một loại sữa phù hợp với tình trạng bệnh của cơ thể, giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng lại có thể hỗ trợ kiểm soát tốt đường huyết quả là điều không dễ. Hiện nay, có nhiều sản phẩm sữa có nguồn gốc từ thực vật, sữa tách béo một số loại sữa công thức cũng rất tốt, bạn có thể tham khảo để sử dụng.

Các dòng sữa có nguồn gốc từ thực vật: là những sản phẩm sữa được chiết xuất tự nhiên từ các loại hạt như đậu như hạt đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, hạt sen, hạt hạnh nhân, hay óc chó… được gọi với một tên chung là sữa hạt dành cho người tiểu đường.

Những loại hạt này không chỉ đem lại hương vị thơm ngon, thành phần chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt mà nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với người bệnh tiểu đường. Cũng chính vì lý do này, những người bệnh tiểu đường được khuyên nên thường xuyên ăn các loại hạt này và xem chúng như một phần của một chế độ ăn hàng ngày.

Các loại hạt được xem là một nguồn thực phẩm rất bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe người bệnh tiểu đường. Việc bổ sung đều đặn các loại hạt vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các biến chứng tiểu đường bởi chúng có các tác dụng như:

Trong các loại hạt có chứa nhiều thành phần chất béo có lợi

Chất béo có lợi có tác dụng giúp người bệnh có thể giảm nguy cơ gặp phải các biến chứng của bệnh tiểu đường có liên quan đến tim mạch - đây là biến chứng vô cùng nguy hiểm nếu sử dụng thường xuyên.

Một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng, các loại hạt có thể giúp cải thiện nồng độ cholesterol và triglyceride có trong máu ở người bệnh tiểu đường.

sữa hạt dành cho người tiểu đường Sữa hạt dành cho người tiểu đường sữa hạt dành cho người tiểu đường đem lại nhiều lợi ích

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy được chất béo không bão hòa đơn trong những loại hạt như: hạt điều, hạnh nhân, quả hồ trăn và quả hồ đào. Còn chất béo không bão hòa đa tồn tại nhiều trong các loại hạt như: quả óc chó, hạt thông.

Một loại chất béo không bão hòa đa có công dụng đặc biệt có lợi cho tim là omega-3, loại hạt có hàm lượng omega-3 cao bao gồm: quả óc chó và quả hồ đào.

Bạn có thể chế biến những loại hạt này thành sữa hạt dành cho người tiểu đường để sử dụng hàng ngày

Các loại hạt chứa chỉ số đường huyết thấp phù hợp với người bệnh

Hầu hết các loại hạt đều có chỉ số GI rất thấp, đặc biệt là hạt điều, hạt dẻ và hồ đào, khi ăn những loại hạt này nó có thể giúp kìm hãm sự gia tăng lượng đường trong máu, từ đó làm cho lượng đường trong máu ổn định, rất có lợi cho người bệnh tiểu đường. Hầu hết các loại hạt đều có chứa hàm lượng carbohydrate và chất đạm rất ít, điều này có nghĩa chúng có thể sẽ có chỉ số GI thấp và người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng được.

Có chứa Arginine giúp giảm đề kháng hormon chuyển hóa đường

Arginine là một loại acid amin có lợi được tìm thấy trong thành phần của các loại hạt. Arginine đã được chứng minh là có tác dụng giúp hormone chuyển hóa đường hoạt động hiệu quả hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nó hỗ trợ cải thiện sức bền của thành mạch máu, ngăn chặn các biến chứng về tim mạch của bệnh tiểu đường

Nguồn chất xơ dồi dào

Trong thành phần của các loại hạt được tìm thấy nguồn chất xơ rất dồi dào. Một chế độ ăn có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, sẽ tác dụng cực tốt trong việc cải thiện lượng đường trong máu, giúp hormone có thể chuyển hóa đường hoạt động hiệu quả hơn, ngăn chặn sự sản sinh cholesterol xấu LDL và triglyceride ở những người bệnh tiểu đường.

Có chứa chất chống oxy hóa

Những hợp chất phenolic, tocotrienols, luteolin và hợp chất flavonoid được tìm thấy nhiều trong các loại hạt. Tất cả những hợp chất này đều là chất chống oxy giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và cải thiện chức năng của thành mạch máu đối với người bệnh tiểu đường

Cung cấp Vitamin E cho cơ thể

Vitamin E đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động chuyển hóa đường của horemone diễn ra hiệu quả hơn trong cơ thể người bệnh. Đối với chế độ ăn chứa ít Vitamin E sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Được biết cứ trung bình trong 30gr hạt sẽ bổ sung khoảng 20% lượng vitamin E cần bổ sung hàng ngày của người bệnh.

Những loại sữa hạt dành cho người tiểu đường

Sữa óc chó - sữa hạt dành cho người tiểu đường

Đây là sản phẩm sữa hạt dành cho người tiểu đường được chiết xuất từ hạt óc chó, loại sữa này từ lâu đã được nhiều người tin tưởng lựa chọn sử dụng, đặc biệt trên thị trường ở Hàn Quốc và Mỹ. Với hương vị thơm ngon, béo ngậy, dễ uống và đặc biệt nó chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, nên sản phẩm dễ dàng chiếm được tình cảm của nhiều khách hàng.

sữa hạt dành cho người tiểu đường Sữa hạt dành cho người tiểu đường chiết xuất từ óc chó mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh

Từ lâu, hạt óc chó đã được ưu ái với tên gọi là “vua của các loại hạt”, bởi trong hầu hết tất cả các loại hạt thì óc chó cho hàm lượng dinh dưỡng cao vượt trội, với 4 loại dinh dưỡng đặc biệt phải kể đến như:

  • Omega 3: Trong thành phần của hạt óc chó được tìm thấy một hàm lượng lớn omega 3, đây là thành phần quan trọng trong việc phát triển trí não và hệ thần kinh được nhiều tổ chức uy tin quốc tế công nhận. Hơn nữa, trong hạt óc chó còn có rất nhiều melatonin, có tác dụng làm giảm stress, cải thiện chất lượng của giấc ngủ. Cũng chính vì lý do này, mà hạt óc chó được coi là một siêu thực phẩm dành cho bệnh nhân tiểu đường. 
  • Chất béo thực vật lành tính: Trong hạt óc chứa rất nhiều thành phần chất béo lành tính, có khả năng làm ổn định đường huyết và giúp cho hệ tim mạch khỏe. Trường Y Harvard đã nhận định, chất béo thực vật trong quả óc chó hay các chế phẩm khác của óc chó như sữa hạt óc chó mau tạo cảm giác no, nên rất phù hợp thay thế các bữa ăn nhẹ và có thể cắt giảm khẩu phần ăn chính, vừa bổ sung dinh dưỡng vừa giúp duy trì vóc dáng và cân nặng.
  • Chất chống oxy hóa: Hàm lượng lớn chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả óc chó, giúp cân bằng hàm lượng hormone trong cơ thể, thúc đẩy sản xuất ra collagen tốt cho da và tóc…và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể cao gấp 15 lần vitamin E (theo Hiệp hội Hóa học Mỹ).
  • Giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất: Đây là những dinh dưỡng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh! Ngoài ra, quả óc chó chứa rất giàu vitamin B, đặc biệt là vitamin B6, dưỡng chất hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể 

Xem thêm về các loại Sữa tiểu đường tốt nhất tại đây

Sữa đậu nành - sữa hạt dành cho người tiểu đường

NHiều chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng: những người thường xuyên sử dụng những thực phẩm giàu các tinh chất đậu nành isoflavone, sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch thấp hơn những người con lại. Việc sử dụng các thực phẩm đậu nành đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường trong máu và cải thiện khả năng dung nạp glucose ở những người mắc bệnh tiểu đường.

sữa hạt dành cho người tiểu đường Sữa hạt dành cho người tiểu đường chiết xuất từ đậu nành được nhiều người tin tưởng sử dụng

Sữa hạt dành cho người tiểu đường được chiết xuất từ đậu nành đem lại công dụng như sau:

Uống sữa đậu nành giúp phòng chống huyết áp cao

Trong thành phần của sữa đậu nành được tìm thấy rất nhiều các khoáng chất Magie, Natri, Kali, những thành phần này có tác dụng giúp bệnh nhân tiểu đường ổn định huyết áp, phòng ngừa tình trạng huyết áp cao.

Sữa đậu nành bổ sung các chất dinh dưỡng chất cần thiết cho người tiểu đường

Sữa hay các chế phẩm từ sữa được xem là một phần quan trọng cần phải bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của người tiểu đường. Đối với người bênh, việc phải hạn chế dung nạp đường là điều cần thiết, vì vậy có thể sử dụng sữa đậu nành không đường vào các bữa ăn hàng ngày. Sữa đậu nành giúp cung cấp thêm protein cho cơ thể, đồng thời chứa ít chất béo cho nên rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch. 

Uống sữa đậu nành làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch ở người tiểu đường

Thành phần Protein có  trong đậu nành được xem là một phần quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch ở người bệnh tiểu đường. Thành phần này có tác động tích cực đến quá trình sản xuất cholesterol của bệnh nhân, nếu như người bệnh sử dụng 50g protein đậu nành mỗi ngày, có thể giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) xuống 3%. Tuy nhiên, 50g protein đậu nành là lượng tương đương với tám cốc sữa đậu nành – nhiều hơn lượng tối đa một người bình thường nên uống mỗi ngày.

Giảm mỡ máu ở người tiểu đường

Trong đậu nành chứa các vi chất có tác dụng giúp phân giải lượng mỡ thừa tích tụ trong thành phần máu. Từ đó, bệnh nhân có thể ngăn chặn được các biến chứng tắc nghẽn mạch máu, cao huyết áp khi sử dụng sản phẩm sữa đậu nành thường xuyên.

Sữa hạnh nhân - sữa hạt dành cho người tiểu đường

Sữa hạt hạnh nhân là sản phẩm được nhiều người lựa chọn khá phổ biến, đặc biệt là người ăn chay hay người có cơ thể bị dị ứng hoặc không dung nạp được sữa động vật, bởi hương vị thơm ngon hấp dẫn, cũng như  phần kem có kết cấu giống với sữa thường

sữa hạt dành cho người tiểu đường Sữa hạt dành cho người tiểu đường chiết xuất từ hạnh nhanh đem lại hương vị thơm ngon bổ dưỡng

Sữa hạnh nhân đem lại những công dụng như sau:

  • Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể: sữa hạnh nhân cung cấp vitamin D, calci, protein và khoáng chất tốt cho sức khỏe
  • Với thành phần không chứa chất béo bão hòa, hoặc cholesterol, hàm lượng natri rất ít, và chứa các acid béo omega giúp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch
  • Sữa hạnh nhân có chỉ số đường huyết GI tương đối thấp, được cơ thể tiêu hóa hoàn toàn mà không làm tích tụ chất béo như sữa bò, nên rất phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường
  • Chỉ một ly sữa hạnh nhân đã có thể cung cấp 45-50% lượng calci cần thiết mà cơ thể cần hàng ngày.
  • Cung cấp hàm lượng chất xơ lớn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt và phòng ngừa những vấn đề liên quan đến tiêu hóa

Sản phẩm đặc biệt Sữa tiểu đường Glu Sure Sp500 tại đây

Với những thông tin được chúng tôi chia sẻ phía trên, hy vọng bạn có thể lựa chọn được cho mình những sản phẩm sữa hạt dành cho người tiểu đường phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm về các dòng sữa chuyên biệt dành cho người tiểu đường tại: https://www.facebook.com/hxchthegioisua  chúc các bạn luôn khỏe manh.