Những cách đơn giản và an toàn nhất để tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Sử dụng các thực phẩm tăng cường sức khỏe.
Dưới đây là Top 5 nhóm “siêu thực phẩm” nam giới. Nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để tăng sức khỏe sinh sản.
Thực phẩm tăng cường sức khỏe cho nam giới hiệu quả nhất
Cả hai loại thực phẩm tăng sức khỏe cho nam giới này đều rất giàu kẽm. Vi chất hàng đầu giúp tăng hormone nam tính testosterone. Hormone giúp tăng ham muốn ở nam giới.
Thêm vào đó,
Kẽm có vai trò quan trọng trong việc hình thành màng ngoài cũng như đuôi của tinh trùng. Kẽm cũng giúp tăng lượng tinh dịch và khả năng vận động của tinh trùng. Bổ sung đầy đủ. Kẽm còn có thể chống lại các tổn thương tế bào dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt.
Loại thực phẩm thứ hai giúp tăng sức khỏe cho nam giới là Cam, Bông cải xanh và Dâu tây. Các thực phẩm này được xếp vào các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe bởi chứa hàm lượng vitamin C cao. Ngoài tác dụng tốt cho da và tăng sức khỏe vitamin C. Giúp tăng nhẹ số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.
Folate giúp tăng sức khỏe sinh sản nam giới
Folate một loại vitamin B có đặc tính chống oxy hóa giúp tăng sức khỏe. Folate có nhiều trong các loại rau có lá sẫm màu (cải bó xôi, cải xoăn …). Vitamin B trong thực phẩm tăng sức khỏe cho nam giới hỗ trợ tạo tinh trùng khỏe mạnh. Giúp tình trùng tránh được những bất thường về nhiễm sắc thể.
Nước ép lựu
Cũng là đồ uống có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Giúp tăng chất lượng tinh trùng. Ngoài ra có một loại thực phẩm tăng cường sức khỏe hoàn hảo vừa chứa vitamin E, C và Folate. Có thể dùng để ăn kiêng, giữ body chuẩn. Bạn có biết đó là loại thực phẩm nào?
Bật mí với bạn, đó chính là … khoai lang. Thật ngạc nhiên phải không? Và cũng thật đơn giản để đưa món này vào thực đơn các món ăn giúp tăng sức khỏe.
Chocolate đen
Chocolate đen chứa arginine – một loại axit amin. Giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng góp phần đáng kể vào việc tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới. Khi nói tới các loại thực phẩm tăng sức khỏe.
Cá hồi
Cá là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều khoáng chất, vitamin, protein …và lành tính. Được khuyên dùng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày. Cá hồi và cá mòi rất giàu axit béo omega – 3. Loại khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới tăng số lượng và sức khỏe của tinh trùng.
Tuy nhiên, các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá thu vua, cá ngừ mắt to … Không phải là thực phẩm tăng sức khỏe mà lại là nguyên nhân gây vô sinh ở cả phụ nữ và nam giới. Để tăng sức khỏe sinh sản nam giới.
Ngoài việc bổ sung 5 nhóm thực phẩm tăng cường sức khỏe nói trên. Các quý ông cũng nên tránh 3 nhóm thực phẩm dưới đây:
Thực phẩm chiên, rán, thịt chế biến sẵn
Việc sử dụng thường xuyên các thực phẩm chiên, rán và các sản phẩm thịt chế biến sẵn (thịt xông gói, jambon, xúc xích, salami…). Sẽ phá hủy hoàn toàn các nỗ lực tăng sức khỏe. Nhóm thực phẩm này tạo ra chất acrylamide – một loại hợp chất phá hủy các chất oxy hóa. Có nguy cơ gây ra ung thư và ảnh hưởng tới việc tăng sức khỏe sinh sản nam giới.
Đồ uống chứa nhiều đường
Các loại thực phẩm đồ uống như: soda, nước tăng lực, đồ uống có ga…. Là thủ phạm giấu mặt cản trở việc tăng sức khỏe.
Việc tiêu thụ các đồ uống có đường và ga khiến cơ thể nạp quá nhiều đường.
Dẫn tới:
Tăng đề kháng insulin, ức chế quá trình oxy hóa của cơ thể. Khiến tốc độ “tác chiến” của các “chiến binh” tinh trùng suy giảm.
Đồ ăn vặt nhiều chất béo
Đồ ăn vặt nhiều chất béo thường “khuyến mại” thêm nhiều đường.
Thực phẩm tăng sức khỏe ít khi “gọi tên” chất béo và đường. Bởi chúng có hại cho tim mạch, tiêu hóa và khả năng sinh sản của nam giới.
Tăng cường sức khỏe bằng ZMAN, tinh hàu OB
Hy vọng qua bài viết này, các bạn đã có thêm thông tin về các loại thực phẩm tăng sức khỏe. Đặc biệt là tăng sức khỏe sinh sản nam giới.
Để tăng cường sức khỏe sinh sản, ngoài việc duy trì một chế độ tập luyện thường xuyên. Sử dụng các thực phẩm tăng sức khỏe, các quý ông cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng chính hãng.
Tinh hàu biển OB và ZMAN là hai loại thực phẩm chức năng. Nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía người dùng nhờ khả năng tăng sức khỏe cho nam giới.
Các quý ông quan tâm tới thực phẩm tăng sức khỏe. Có thể liên hệ với chuyên gia của Hangxin.com.vn – website thương mại điện tử uy tín qua Hotline 0934 655 338 để được tư vấn chi tiết.
