Nuôi dạy còn là cả một hành trình đầy gian nan và vất vả. Đặc biệt đối với những bé biếng ăn thì phụ huynh lại càng cảm thấy mệt mỏi và áp lực. Vậy trẻ biếng ăn cần phải làm gì để cải thiện?
Bài viết hôm nay sẽ giúp mẹ có những cách trị trẻ biếng ăn cực kì hiệu quả, áp dụng được với mọi trường hợp đấy.
Nguyên nhân
Điều đầu tiên khi mẹ muốn khắc phục được tình trạng biếng ăn ở trẻ thì phải tìm hiểu được nguyên nhân dẫn đến việc này nằm ở đâu. Những nguyên nhân hay gặp phải nhất chính là:
1. Thực đơn món ăn không hấp dẫn
Việc phụ huynh bận rộn, không có nhiều thời gian nấu ăn cho bé rất hay gặp phải. Các ông bố bà mẹ thường chọn cách nấu những món ăn đơn gỉna, day tẹ hơn và mua đồ ăn ngoài cho con ăn. Bé phải ăn những món ăn cũ kỹ, lặp đi lặp lại, hay cứ phải ăn một dạng thức ăn mãi như ăn cháo, ăn cơm liên tục. Điều này khiến bé có thể thích thú lúc đầu nhưng càng về sau càng đâm chán ngán và bỏ ăn.
2. Món ăn không hợp khẩu vị
Khác với nguyên nhân bên trên, trường hợp này có thể mẹ đang không hiểu được khẩu vị của bé như thế nào. Có thể từ nhỏ, bé đã quen ăn nhạt, nhưng đến hiện nay bạn lại chuyển cho bé ăn những món mặn hơn, hoặc có thể những món ăn mua sẵn không hợp khẩu vị của bé. Vậy nên dù thực đơn phong phú nhưng không ngon thì bé cũng sẽ trở nên chán ăn ngay thôi.
3. Bé bị thiếu chất
Một số nguyên nhân khách quan như bé bị thiếu một số dưỡng chất như kẽm, selen,.. có thể gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ.
4. Bị ép ăn quá nhiều
Mỗi bữa ăn bạn thường ép con phải ăn quá nhiều, hay một ngày ăn quá nhiều bữa nhỏ, bữa phụ con đã ăn quá no dẫn đến không muốn ăn bữa chính,… Ngoài ra, việc quát mắng mỗi khi bé ăn cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.
5. Bé cảm thấy không khỏe
Nguyên nhân này khá phổ biến và xảy ra thường xuyên và gặp ở các bé. Mỗi khi bé bị mệt mỏi, đang mọc răng, bị ốm, hay đơn giản chỉ là cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu,.. cũng đều có thể khiến bé không muốn ăn.
Trẻ biếng ăn nên làm gì?
Sau khi phụ huynh đã tìm ra được những nguyên nhân là gì thì hãy từ chính những nguyên nhân đó có thể biết làm j khi trẻ biếng ăn. Ví dụ nếu nguyên nhân biếng ăn là do thực đơn không phong phú. Mẹ hãy dành nhiều thời gian hơn để lên thực đơn cho con hàng ngày, nấu cho con những món con yêu thích và thay đổi nó thường xuyên.
Nếu nguyên nhân đến từ phía của bé như bé bị thiếu chất, không được khỏe thì mẹ nên cho bé đi thăm khám để được bác sĩ kê đơn thuốc kịp thời. Ngoài ra, dưới đây sẽ là 5 mẹo nhỏ giúp ba mẹ có thể biết được khi trẻ biếng ăn cần phải làm gì.
1. Để con đói trước khi ăn
Trước bữa ăn ít nhất 1 tiếng đồng hồ, phụ huynh không nên cho bé ăn thêm bất cứ thứ gì kể cả là uống sữa, uống nước trái cây. Hãy để bé có cảm giác thèm ăn trước mỗi bữa ăn đẻ con được ăn ngon miệng nhất.
2. Cho trẻ tự lập
Hãy tập cho bé thói quen tự lập khi ăn, việc bé tự ăn khiến bé thích thứ hơn. Bé sẽ được vừa ăn vừa khám phá các món ăn.
3. Tập trung khi ăn
Mẹ cần tập chó bé thói quen ăn đúng chỗ, ăn cùng với mâm cơm gia đình. Tuyệt đối tránh cho bé vừa ăn vừa xem tivi, nghịch điện thoại, chơi đồ chơi. Ngoài ra, trong bữa ăn ba mẹ có thể trò chuyện, khen ngợi bé để bé cảm thấy vui vẻ trong bữa ăn.
4. Không ép con ăn
Phụ huynh cần tôn trọng cơ thể con, khi con đã ăn đủ thì không nên ép con ăn cố. Việc này chỉ làm trẻ thêm sợ hãi và làm xấu tình hình thêm thôi đấy nhé.
Hy vọng với những chia sẻ này, các phụ huynh đã có thể biết được khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao. Chúc phụ huynh thành công!
