Thứ Tư, Tháng Mười Một 25, 2020
Trang chủ Tin tức Dưa hấu - có nên ăn đối với người bị bệnh tiểu...

Dưa hấu – có nên ăn đối với người bị bệnh tiểu đường: lời giải

Dưa hấu xưa nay vẫn là món ăn được nhiều người ưa thích bởi nhiều đặc tính của nó. Tuy nhiên đối với người mắc bệnh tiểu đường thì dinh dưỡng luôn là vấn đề được quan tâm. Vậy người mắc bệnh tiểu đường ăn dưa hấu được không? Cùng giải đáp thắc mắc với các chuyên gia của chúng tôi nhé.

Mắc bệnh tiểu đường ăn dưa hấu được không?

Như đã biết thì vấn đề dinh dưỡng của người tiểu đường luôn được đề cao. Từ việc ăn gì mỗi ngày, ăn vào thời gian nào với khối lượng là bao nhiêu luôn được chú ý cực kỳ tỉ mỉ. Đặc biệt với những loại trái cây chứa hàm lượng đường tự nhiên rất nhiều cho nên cần lựa chọn hợp lý.

Dưa hấu có tốt cho người mắc bệnh tiểu đường không
Dưa hấu có tốt cho người mắc bệnh tiểu đường không

Đối với người tiểu đường thì dưa hấu mang lại khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe của họ. Miễn sao là được sử dụng 1 cách hợp lý, cộng với sự kiểm soát chỉ số đường huyết và những thực phẩm ăn kèm với nó.

Cũng theo nghiên cứu của hiệp hội tiểu đường tại Hoa kỳ thì mỗi bữa ăn chính của người tiểu đường cần tới 60g carbs. Con số là 20g với những bữa ăn phụ hay đồ ăn nhẹ. Một miếng dưa hấu cỡ nhỏ có chứa khoảng 12g carbohydrate, cho nên người tiểu đường có thể ăn từ 1 đến 2 miếng ở mỗi bữa ăn phụ.

Công dụng của dưa hấu đối với bệnh tiểu đường

Như đã khẳng định thì bệnh tiểu đường ăn dưa hấu được không thì câu trả lời là có nhé. Mặc dù vậy vẫn có những lưu ý để đảm bảo an toàn. Bổ sung thêm 1 vài lý do mà chúng ta nên sử dụng dưa hấu ngay cả đối với người mắc bệnh tiểu đường.

Chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất

Có thể kể đến như là vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6 cực kỳ tốt đối với thị giác. Chúng sẽ đảm bảo quá trình phân chia các tế bào diễn ra ổn định. Cùng với đó là hệ miễn dịch được tăng cường khiến cơ thể luôn trong trạng thái sung sức cả ngày.

Ngoài ra thì việc trong dưa hấu không có chất béo, cholesterol mà thay vào đó là lượng magie và kali thì khả năng lưu thông máu cũng được tăng cường.

Chứa hợp chất lycopen

Tác dụng của dưa hấu đối với người mắc bệnh tiểu đường
Tác dụng của dưa hấu đối với người mắc bệnh tiểu đường

Đây được biết đến là một trong nhiều chất chống oxy hóa khá mạnh, được ứng dụng trong việc phòng chống ung thư và các bệnh về tim mạch. Một vài nghiên cứu cũng đã công nhận khả năng làm chậm quá trình lão hóa tế bào của dưa hấu.

Chính vì vậy mà đối với người mắc bệnh tiểu đường thì đây là một lợi chất cực tốt cần bổ sung hằng ngày. Thậm chí là với sự xuất hiện của lycopen thì những biến chứng như giảm nhận thức, mất trí cũng được hạn chế đáng kể.

Chứa nhiều amino axit

Hay còn biết đến với các dạng như L-citrulline giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp. Hơn nữa đây cũng là hợp chất nền tảng cấu thành lên L-arginine đảm bảo duy trì chức năng động mạch.

Tuy là rất bổ dưỡng và tốt cho người tiểu đường nhưng không thể bỏ qua lượng đường có bên trong. Cho nên người bệnh không nên quá lạm dụng sử dụng dưa hấu. Nên có những biện pháp kết hợp bổ sung để đạt hiệu quả an toàn.

Phương pháp dùng dưa hấu hạn chế tiểu đường

Cách tận dụng dưa hấu để hỗ trợ bệnh tiểu đường
Cách tận dụng dưa hấu để hỗ trợ bệnh tiểu đường

Theo phân tích đến từ các chuyên gia thì chứng tiểu đường hoàn toàn không thể chữa khỏi được. Người mắc phải thì cần chấp nhận sống chung và có những biện pháp hạn chế biến chứng. Sau đây sẽ là 2 cách có thể áp dụng sử dụng dưa hấu

Tận dụng vỏ dưa hấu

Nguyên liệu chuẩn bị cần có khoảng 30 gram vỏ dưa hấu, 30 gram vỏ bí xanh. Hằng ngày đun 2 nguyên liệu trên thành nước uống hằng ngày thay cho nước lọc. Có thể cắt nhỏ phơi khô để sử dụng tiện lợi dễ dàng.

Sử dụng hạt dưa hấu

Nhiều người có thói quen bỏ hạt khi ăn dưa hấu, điều này khá là phí phạm. Bởi lượng axit amin cần thiết cho cơ thể có trong hạt dưa hấu là khá nhiều. Ngoài ra thì với 1 lượng tryptophan và lysiha rất tốt khi cơ thể cần cải thiện khả năng hấp thụ canxi, sản xuất collagen cấu tạo nên mô liên kết.

Cách sử dụng cũng khá dễ dàng và đơn giản khi chỉ cần dùng khoảng 30 đến 40 gram hạt dưa hấu đun sôi khoảng nửa tiếng. Sau đó bỏ hạt lọc lấy nước uống hằng cực kỳ tốt cho bệnh tiểu đường. Chú ý công dụng của hạt dưa hấu khô và tươi là như nhau.

Mắc bệnh tiểu đường ăn dưa hấu được không đã được giải đáp chính xác. Mong rằng bạn đọc đã hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng mà lựa chọn những sản phẩm tốt cho sức khỏe. Thân ái.

Must Read

Uống nấm linh chi có thật sự tốt dành cho người...

0
Bệnh tim mạch uống nấm linh chi được không khi đây được xem như là một tình trạng gây ra cái chết hàng đầu....
Người mắc bệnh tim mạnh có được sử dụng mật ong hay không?

Uống mật ong có phải là sự lựa chọn tốt cho...

Mỗi liên hệ giữa bệnh tim mạch và ăn trứng gà